Fitness/Actividades dirigidas

Un centro fitness con cuatro zonas (cardiovascular, tonificación, peso libre y estiramientos) y con unas espectaculares vistas al mar.

3 salas de Actividades Dirigidas. Una sala de Ciclo Indoor en graderío y otra de Indoor Walking.

En nuestro centro se puede elegir entre una gran variedad de métodos que permitirán optimizar los resultados del ejercicio y alcanzar los objetivos de manera más fácil: entrenamientos en la sala Fitness, actividades colectivas, entrenamiento para la mejora de coordinación y fuerza muscular, actividades en el agua, actividades cuerpo/mente, pilates, ritmos...

Actividades dirigidas:

ZUMBA
Zumba Fitness® es un programa de ejercicios de baile inspirados en la música latina. Sus pasos contagiosos crean una "fiesta de acondicionamiento físico" realmente atractiva. .

BODY COMBAT
Combina el trabajo aeróbico con movimientos a base de puños y patadas. Movimientos cargados de adrenalina que resultan estimulantes para quien los practica, ayudando además a bajar de peso y siendo una práctica intensa ideal para liberar estrés.

BODY PUMP
Combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado, a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo.

INDOOR WALKING
Programa de ejercicios diseñado para realizar en grupo, mediante la utilización de máquinas elípticas, música y un instructor que planifique y organice cada clase.

CICLO INDOOR
Acompañados con música, se realizan los mismos ejercicios que en una bicicleta de calle. El principal objetivo de una clase de ciclo indoor es el trabajo de resistencia cardiovascular y la quema de calorías.

STEP
Sesión intensa de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior (glúteos, muslos y piernas).

GAP
Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominales y piernas.

YOGA
El yoga tiene muchas y distintas ramas que contribuyen al desarrollo físico, mental y espiritual; un equilibrio de bienestar entre la unidad del cuerpo y el alma.

PILATES
Clase de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal.

ABDOMINALES
Clase para tonificar abdominales, suelo pélvico y la zona lumbar.

TRX
Entrenamiento en suspensión con el propio peso corporal, que permite mejorar la fuerza funcional al tiempo que la flexibilidad y el equilibrio.

FITWAY
Entrenamiento funcional creado específicamente para tonificar el cuerpo de una forma rápida y efectiva.

STRECHING
Práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave. Su finalidad es contribuir al equilibrio corporal, relajando tensiones profundas.

Horario de actividades dirigidas del wellness

Galería de imágenes

HORARIO DE APERTURA CENTRO FITNESS
Horario de invierno (de octubre a junio): De lunes a viernes de 7:00 a 23:00h. Sábados, domingos y festivos de 9:00 a 20:00h.
Horario de verano (de julio a septiembre): De lunes a viernes de 7:00 a 23:30h. Sábados, domingos y festivos de 9:00 a 22:30h.
Festivos especiales: 24 de diciembre: apertura de 9:00 a 16:00h. 25 de diciembre: cerrado. 31 de diciembre: apertura de 9:00 a 16:00h. 1 de enero: cerrado. 5 de enero: de 9:00 a 16:00h. 6 de enero: cerrado. Lunes de Magdalena: cerrado. Domingo de Magdalena: cerrado.

Completa tu entrenamiento.
El esfuerzo sin control no sirve de nada.